Indicele de masă corporală: semnificații și limitări

Ce este indicele de masă corporală și cum se calculează

Indicele de masă corporală este un raport matematic dintre greutatea unei persoane (exprimată în kilograme) și pătratul înălțimii acesteia (exprimată în metri). Poți folosi rapid un calculator de indice de masă corporală pentru a afla valoarea acestuia în cazul tău.

Pe baza rezultatului obținut, IMC este încadrat în diferite categorii:

• Subponderal: IMC sub 18.5
• Greutate normală: IMC între 18.5 și 24.9
• Supraponderal: IMC între 25 și 29.9
• Obezitate (grad I, II, III): IMC peste 30

Această clasificare este utilizată de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) și servește drept reper pentru identificarea potențialelor probleme de sănătate asociate cu greutatea corporală. IMC este folosit frecvent în studiile epidemiologice, în clinici și în programele de sănătate publică pentru a estima prevalența obezității și a malnutriției.

Utilitatea IMC în evaluarea stării de sănătate

IMC este un instrument simplu și accesibil, utilizat la scară largă pentru a detecta riscurile asociate cu greutatea corporală. Studiile au arătat că un IMC ridicat poate fi corelat cu un risc mai mare de boli cardiovasculare, diabet de tip 2, hipertensiune arterială și anumite tipuri de cancer. Pe de altă parte, un IMC sub 18.5 poate indica malnutriție, deficiențe nutriționale și un risc crescut de osteoporoză și alte afecțiuni legate de fragilitatea osoasă.

În mediul clinic, IMC este utilizat ca punct de plecare în diagnosticarea obezității și în stabilirea unor planuri de intervenție, cum ar fi recomandări pentru schimbarea stilului de viață, diete personalizate sau chiar tratamente medicale. De asemenea, este un indicator frecvent utilizat în cadrul examenelor medicale periodice și al programelor de prevenție.

Totuși, deși IMC poate indica o posibilă problemă de sănătate, el nu este suficient pentru a stabili un diagnostic precis. Medicul trebuie să ia în considerare și alți factori, precum distribuția grăsimii corporale, compoziția masei musculare, istoricul medical și stilul de viață al pacientului.

Limitările IMC și alternative mai precise

Deși este un instrument util, IMC prezintă și numeroase limitări. Una dintre cele mai mari probleme este că nu face diferența între masa musculară și masa grasă. Astfel, o persoană cu o masă musculară mare, cum ar fi un sportiv, poate avea un IMC ridicat fără a avea un exces de grăsime corporală. În același timp, o persoană cu un IMC normal poate avea un procent ridicat de grăsime viscerală, ceea ce crește riscul de boli metabolice.

De asemenea, IMC nu ține cont de distribuția grăsimii corporale. Studiile au arătat că grăsimea abdominală este mult mai periculoasă pentru sănătate decât grăsimea distribuită uniform pe corp. Din acest motiv, măsurători suplimentare, precum circumferința taliei sau raportul talie-șold, pot oferi informații mai precise despre riscul metabolic al unei persoane.

Alte metode alternative pentru evaluarea compoziției corporale includ:

• Analiza impedanței bioelectrice (BIA): măsoară procentul de grăsime corporală prin transmiterea unui curent electric slab prin corp.
• DEXA: oferă o imagine detaliată a distribuției masei musculare, a grăsimii și a densității osoase.
• Plicometria: utilizarea unui compas special pentru a măsura pliurile de grăsime în diferite zone ale corpului.

Aceste metode sunt mai precise decât IMC, dar sunt mai costisitoare și mai dificil de utilizat pe scară largă.

Indicele de masă corporală rămâne un instrument popular pentru evaluarea greutății corporale și a riscurilor asociate acesteia, datorită simplității și ușurinței de calcul. Cu toate acestea, el prezintă limitări semnificative, deoarece nu ia în considerare compoziția corporală și distribuția grăsimii. De aceea, pentru o evaluare corectă a stării de sănătate, IMC ar trebui utilizat în combinație cu alte metode și factori de analiză. Astfel, o abordare completă și personalizată poate ajuta la prevenirea și gestionarea problemelor de sănătate asociate cu greutatea.

Disclaimer: Informațiile din acest articol nu înlocuiesc consultul medical sau recomandările specialistului. 

Sursa: https://www.medlife.ro/calculatoare-medlife/calculator-imc

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți ZiarInfo și pe Google News