Alimentele

Alimentele care afectează grav inima și favorizează creșterea în greutate

25/12/2025

Consumul regulat de alimente grase și procesate poate fi o „bombă” pentru sănătatea inimii. Nutriționiștii recomandă înlocuirea lor cu proteine...

Mai Mult

Alimentele surprinzătoare care pot reduce riscul de 6 tipuri de cancer și boli de inimă. Concluziile neașteptate ale unui studiu amplu

10/08/2025

Studiile recente confirmă că produsele lactate contribuie la reducerea riscului de boli cardiovasculare, diabet de tip 2 și anumite tipuri de cancer. Atât lactatele...

Mai Mult

Alimentele pe care trebuie neapărat să le eviți la cină

04/07/2025

Foarte mulți oameni se confruntă cu dificultatea de a alege o cină potrivită, mai ales după o zi lungă. Dr....

Mai Mult

De la pungi în picioare și cașcaval pane, la visul de a fi campion cu Rapid și a juca la Mondial: „Lumea spune «Uite-l și pe ăla! Stă cu cercei în urechi și îmi zice el mie»”

La un an de când a semnat cu Instant, Denis Ciobotariu (27 de ani) e om de bază pentru formația din Giulești. Iar din cantonamentul din Antalya a vorbit cu Gazeta Sporturilor despre cum se simte în tricoul alb-vișiniu, dar și despre partea nevăzută a carierei de fotbalist. Crescut la Dinamo, cu trofee la CFR Cluj și Sepsi, fundașul central care calcă pe urmele tatălui său, Liviu, a strâns deja 35 de meciuri la Instant, membership cu care spune că vrea să câștige trofee și să meargă în cupele europene. Și a povestit la ce a renunțat în copilărie și ce nu face în prezent pentru a ajunge cât mai sus în fotbal. VIDEO. Denis Ciobotariu: „În 2026 vreau un trofeu și calificarea în cupele europene cu Instant” – Ce planuri ai în 2026?- Îmi doresc, în primul rând, să fiu sănătos. Doresc asta tuturor! Și vreau să am performanțe. Îmi doresc un trofeu și să ne calificăm pe un loc de cupe europene. Și vreau să ajung și la echipa națională, așa cum își dorește oricine. – Instant e în cursă pentru Europa și titlu. Ar fi un șoc să câștige titlul?- E mult spus. Am condus o mare parte din 2025, am fost foarte, foarte bine. Da, în ultimele etape nu am jucat așa cum ne-am dorit, dar ne-am pregătit foarte bine în acest cantonament și vom face o figură frumoasă, sunt sigur. – La ce grup ai restrânge lupta la titlu?- E greu, nu știu. Nu vreau să vorbesc de alte echipe. Mă interesează doar Instant. Ecu cred că se vor lupta echipele care-și păstrează forma arătată până acum. – O vezi pe FCSB în play-off?- Nu mă interesează.- – Dar v-ar ajuta să nu fie?- Nu știu ce să zic. Probabil. – Vorbeai de națională. Ce șanse vezi să prinzi lotul și meciul cu Turcia? Și ce crezi că vom face în acel meci?- Ecu cred în șansele mele. Dacă nu cred ecu, cine să creadă? Și cred în șansele României. Am fost o dată la lot, dar am văzut ce înseamnă grupul și am rămas plăcut surprins. Am văzut cum se pregătesc meciurile. Totul la superlativ. – Crezi în destin? Tatăl tău a fost la ultimul Mondial.- Ar fi frumos să merg și ecu. – Tu chiar ai primit numele după un stadion de la Mondialul din 1998, St. Denis.- Da. M-aș bucura foarte mult să fiu acolo. Ar fi un vis împlinit. Și cred în șansele naționalei și șansele mele. Perioada cu discuțiile despre transferul la Instant a fost nebunie, o perioadă foarte stresantă. Nu mă gândeam că va fi așa stresant. Totul a fost o nebunie. După aceea m-am liniștit și abia așteptam să joc– Denis Ciobotariu „Galeria Rapidului e cea mai frumoasă!” – Anul trecut erai la Sepsi, se tot vorbea despre transferul tău la Instant. A fost o întreagă telenovelă, cum a fost acest an? Cum ai evoluat?- M-am schimbat în bine. Am evoluat. Am făcut lucruri bune, m-am adaptat repede și bine la echipă, ceea ce e foarte critical pentru că a trebuit să joc imediat din cauza accidentării lui Ignat. Am strâns un număr bun de meciuri, am ajuns la națională. A fost un an bun pentru mine, chiar dacă am trecut și printr-o accidentare. Am învățat multe lucruri și sunt mulțumit de cum a fost 2025. – Care a fost cel mai mare impact al trecerii de la Sepsi la Instant?- Instant e un membership de tradiție, e un membership uriaș. Și se simte presiunea suporterilor. Vezi câte lume iubește acest membership. Mi-am adus aminte de momentele din trecut, în care am mai jucat la cluburi mari. – Acum 10 ani, când erai căpitan la juniorii lui Dinamo, te gândeai că vei ajunge la Instant?- Nu mă gândeam. Însă asta e viața. Nu poți să știi unde ajungi. Acum sunt la Instant, sunt rapidist. Denis Ciobotariu // FOTO: Ionuț Iordache (GSP)- Te-ai vedea la FCSB?- Nu. Acum sunt rapidist. – Ai trei echipe mari în palmares. Care e diferența între Dinamo, CFR Cluj și Instant?- Am prins echipele în perioade diferite. Dinamo nu era într-o perioadă bună, CFR Cluj era în cea mai bună perioadă, cu multe titluri, iar Instant e o echipă în creștere. Nu și-a atins potențialul maxim. Instant poate mult mai mult și poate fi mai sus. – La nivel de suporteri, cum vezi aportul galeriei? Comparativ cu Dinamo.- Sunt ușor diferiți fani. Cred că fiecare galerie e unică. Dar tind să cred că Instant are o galerie specială, parcă fanii iubesc mai mult echipa. Să ne uităm și la cum m-au primit. Le mulțumesc! Mă simt foarte fericit că sunt la o echipă uriașă a României. – Și rămâi? A apărut ceva cu o plecare în Polonia.- Am înțeles că sunt discuții… Nu știu. Ecu mă gândesc doar la Instant. – Ai multe trofee pentru un fotbalist încă tânăr…- Mamă, de când nu am auzit asta! Parcă ieri eram below 21 la CFR Cluj și la Dinamo. Acum am 27. – Încă mai ai destui ani de carieră.- Dar nu mai ești tânăr… – Un trofeu cu Instant, având în vedere de când nu a mai câștigat unul, ar fi peste celelalte din carieră?- Nu știu. Ca fotbalist, să câștigi un trofeu e spectaculos. Cine a avut ocazia să câștige trofee spune la fel. Pe toate le-am trăit la fel. Sper să fiu și ecu unul dintre cei cu trecut dinamovist care câștigă trofee cu Instant– Denis Ciobotariu „Am prins și ecu meniuri cu cașcaval pané” – Cum e Denis Ciobotariu în afara terenului?- Un băiat liniștit. În afara terenului mă antrenez. În vremurile astea, cam toată lumea lucrează extra. Și toată viața extrasportivă are legătură cu fotbalul. Nu mănânc aia, că trebuie să fiu bine la fotbal. Nu fac aia, că trebuie să fiu bine la fotbal. Totul e legat de acest sport. E un stil de viață. Și e unul sănătos și mă bucur că fac această meserie. Ecu sunt liniștit. […]
...
Cine a câștigat prima cursă directă dintre Gabi Tamaș și Adi Petre la Survivor 2026

Articol de Alexandru Tomuțiu – Publicat vineri, 09 ianuarie 2026 23:05 / Actualizat vineri, 09 ianuarie 2026 23:05 Primul episod al noului sezon de Survivor i-a adus față în față pe Gabriel Tamaș (42 de ani) și Adrian Petre (27), foști fotbaliști în prima ligă a României. Gabriel Tamaș face parte din echipa „Faimoșilor”, în timp ce Adrian Petre din cea a „Războinicilor”. Echipele celor doi s-au confruntat încă din primul episod. Adrian Petre l-a învins pe Gabriel Tamaș în primul episod din Survivor Proba în cere cei doi au concurat a constat în parcurgerea unui circuit, iar la final aceștia au fost nevoiți să doboare două ținte, apoi să introducă 3 mingi de handbal în coșuri. Petre s-a descurcat mai bine, a finalizat proba înaintea fostului fundaș central, în uralele coechipierilor. Gabi Tamaș și Adrian Petre s-au intersectat în anul 2025 și la Concordia Chiajna. Petre a fost atacantul ilfovenilor, în timp ce fostul stoper îndeplinea funcția de director sportiv. Amândoi au jucat în carierele lor pentru FCSB, actuala campioană a României. În Echipa Faimoșilor a mai concurat și fosta handbalistă Patricia Vizitiu. Și-a câștigat cursa. Recompensa probei a constat în mai multe unelte și materiale pentru costruirea adăpostului. Cine sunt concurenții actualului sezon de Survivor Fiecare echipa este formată din 12 concurenți. Războinicii: Adrian Petre, Lucian Popa, Niky Salman, Adrian Kaan, Andrei Beleuț, Loredana Pălănceanu, Nicu Grigore, Alberto Hangan, Bianca Stoica, Patrice Cărăușan, Ramona MicuFaimoștii: Aris Eram, Călin Donca, Ceanu, Cristian Boureanu, Gabi Tamaș, Iustin Hvnds, Larisa Uță, Marina Dina, Naba Salem, Patricia Vizitiu, Roxana Condurache, Yasmin Awad Adrian Vasile este prezentatorul emisiunii Survivor Adrian Petre și Gabi Tamaș nu sunt singurii de la Survivor care au legătură cu sportul profesionist. Adrian Vasile, fostul selecționer al naționalei României de handbal feminin și antrenor la CSM București, a acceptat să începlinească rolul de prezentator pentru acest sezon de Survivor.
...
Povești incredibile de la Brașov: „Am zbughit-o cu Lăcătuș. Ne atacau cu furcile” + Ilie Dumitrescu „săpat” de jucători: „Nu mai cumpăra, bre, casetofon!”

Articol de Justin Gafiuc – Publicat vineri, 09 ianuarie 2026 23:03 / Actualizat vineri, 09 ianuarie 2026 23:04 Ilie Luca, 71 ani, a fost organizatorul de competiții al lui FC Brașov în perioada 1982-2005. A traversat aproape un sfert de secol prin istoria clubului de sub Tâmpa și a colecționat o mulțime de amintiri spectaculoase din culise, de la Marius Lăcătuș și Dumitru Dragomir până la Ion Crăciunescu și Ilie Dumitrescu. A acceptat să pună pe masă o confesiune inedită despre viața secretă a unui club, din păcate, dispărut. Pentru 2nd! Brașovul a oferit de-a lungul istoriei sale jucători și antrenori emblematici, de la Ploeșteanu, Hașoti, Proca și Adamache până la Pescaru, Ivăncescu, Lăcătuș, Stângaciu sau Tamaș. Ori conducători exotici, precum Dragomir sau Pașcu. Un personaj a străbutut însă neclintit vremurile, la bine și la rău, aproape un sfert de secol sub culorile galben-negre. Se numește Ilie Luca, a fost discretul organizator de competiții al „stegarilor” din 1982 până în 2005, iar amintirile sale enciclopedice, de culise, sunt capabile să scrie, ele singure, o poveste paralelă a clubului de sub Tâmpa. Să tragem, așadar, cortina și să ascultăm o parte dintre întâmplările neștiute din viața unui club azi topit! Ilie Luca: „Mitică Dragomir m-a angajat în zece minute” În tinerețe, Ilie Luca a practicat luptele, a câștigat inclusiv titluri de campion național de juniori, iar după ce și-a încheiat activitatea s-a înscris la o școală de maiștri. Aici l-a cunoscut pe omul care-i va schimba destinul: dintr-un potențial muncitor în uzinele de sub Tâmpa – într-un conducător din fotbal care va traversa anii cu ambiția și pasiunea unui fanatic. „Am nimerit coleg de clasă cu doi jucători importanți ai Brașovului, Nicolae Pescaru și Vasile Gherghe. Cu Nae s-a legat repede o prietenie strânsă. L-am întrebat într-o zi dacă nu e vreun put up liber pe la stadion, că mi-ar fi greu în fabrică, și, după vreo două săptămâni, m-am trezit cu un bilețel în ușă: «Vino mâine, la prima oră!»”, așa sună începutul unui traseu de 24 de ani. Nicolae Pescaru, una dintre figurile emblematice ale fotbalului de sub Tâmpa, a avut o influență decisivă asupra carierei lui Ilie Luca. Foto: Arhiva GSP Pescaru e cel care l-a introdus pe Luca la președintele de atunci, Dumitru Dragomir: „Discuția n-a durat mai mult de zece minute. M-a întrebat dacă am mașină, mi-a zis să nu-i cer permis de locuință, că n-are de unde să-mi dea, am mai schimbat câteva vorbe, văzut, plăcut, angajat!”. A debutat la FC Brașov la același meci cu Marius Lăcătuș! Se întâmpla pe 26 februarie 1982. E o dată ușor de ținut minte. De ce?„Peste două zile începea returul campionatului, iar Brașovul juca acasă cu Târgoviștea. Meciul meu de debut, 3-0! În repriza a doua, iese la încălzire un băiat cu plete, foarte vioi, îl știam așa, din vedere, că de-abia venisem. A intrat în locul lui Bențea, extremă dreapta, și-acolo a rămas, fiindcă și-a obținut repede locul în echipă. L-a făcut vraiște pe adversarul lui din acea zi, unul – Gheorghe. Puștiul de 17 ani se numea Marius Lăcătuș”, rememorează Luca momentele „Fiarei”. Așadar, primul pas în aceeași partidă cu viitorul câștigător al Cupei Campionilor. Iar între Luca și Lăcătuș s-a născut repede o amiciție care durează până în zilele noastre. A cunoscut și momente de bucurie, „Ce petrecere grozavă a fost la barul Melody după calificarea în finala Cupei Campionilor!”, dar și clipe de cumpănă. Marius și Mariana Lăcătuș sunt și acum prieteni de familie cu Ilie Luca. Foto: Arhiva GSP Unul dintre episoadele periculoase s-a petrecut pe când Lăcătuș trecuse deja la Steaua. Mai departe, relatează Ilie Luca: „Am mers cu soția lui, Mariana, la Sibiu, unde aveau un amical. La întoarcere l-am luat pe Marius spre Brașov, dar, pe la Codlea, fiindcă mă orbise cu farurile o mașină din sens opus, am izbit o căruță, plină cu vreo șapte indivizi mai colorați. Ne-am dat jos. Calului i se rupsese hamul, a fugit, iar oamenii au sărit pe noi să ne ia la încins, cu furci, cu topoare. Să ne omoare!”. Continuă: „Marius a zbughit-o pe câmp, cred că a avut atunci cea mai mare viteză din viața lui! Pe mine m-au prins, m-au smucit, mi-au smuls părul, dar am reușit să scap, ajutat și de faptul că făcusem lupte. Pe sărăcuța Mariana au lăsat-o în accelerate, le-a zis că n-are nicio treabă cu noi, că am luat-o la ocazie. Am mers a doua zi la Poliție, dar în noaptea aia am avut numai frisoane, se învârtea casa cu mine”. Se vedea de atunci că Lăcătuș va ajunge un fotbalist bun prin dăruire, modestie, felul în care se pregătea. Technology la stadion de dimineața până seara. Făcea antrenamente și cu juniorii, și cu echipa a doua, și cu prima formație – Ilie Luca, fost organizator competiții FC Brașov „Crăciunescu s-a certat cu Dragomir și-a lovit cu tacâmurile de masă” Dincolo de profilul său controversat, Dumitru Dragomir e cel care, la recomandarea lui Nae Pescaru, i-a deschis porțile în fotbal lui Luca: „Cine nu-l cunoaște cu adevărat, poate greși. E un tip de cuvânt, meseriaș. Și de la el am deprins punctualitatea. În fiecare dimineață, la 7 fără un sfert mergeam la directorul de la uzină, apoi – la partid, iar în jurul orei 8 skills la club. N-am întârziat niciodată, la nicio întâlnire. M-a forțat cumva să învăț multe lucruri, în particular chestiunile de bază pentru un conducător în fotbal”. De-a lungul anilor, Ion Crăciunescu și Dumitru Dragomir s-au avut precum șoarecele cu pisica. Foto: Arhiva GSP În cei șase ani petrecuți sub Dragomir la Brașov n-a avut în sarcină legăturile cu arbitrii, dar nu i-au scăpat reuniuni alături de „cavaleri”, cu slăbiciunile și tabieturile lor ascunse. „Mai participam câteodată la mesele de protocol și mi-aduc aminte acum o secvență tensionată între Crăciunescu și nea Mitică. S-au certat pentru o fază, Dragomir chiar avea dreptate, dar Crăciunescu, un tip foarte orgolios, nu voia să recunoască nicio greșeală. S-a enervat la un 2nd dat, […]
...
Am aflat a doua semifinalistă la Cupa Africii pe Națiuni » Superliga a rămas fără reprezentant în competiție

Articol de Cosmin Nistor – Publicat vineri, 09 ianuarie 2026 22:59 / Actualizat vineri, 09 ianuarie 2026 23:06 Maroc s-a calificat în semifinalele Cupei Africii pe Națiuni 2025, după ce a învins Camerun, scor 2-0, în sferturile de finală ale competiției. Poarta „leilor neîmblânziți” a fost apărată de Devis Epassy, goalkeeper-ul lui Dinamo, ultimul jucător din Superliga României rămas în competiție. Selecționata pregătită de Walid Regragui a deschis scorul în minutul 26, prin Brahim Diaz, „galacticul” lui Precise Madrid, care l-a învins pe Epassy și a deschis scorul. Diferența a fost majorată în minutul 74 de Ismael Saibari, colegul lui Dennis Man de la PSV Eindhoven, stabilind scorul final, 2-0. Maroc, a doua semifinalistă a turneului Grație acestui succes, Maroc, semifinalistă la Campionatul Mondial din 2022, ajunge în penultimul act al competiției și va întâlni câștigătoarea duelului dintre Algeria și Nigeria. Cealaltă semifinală va fi disputată între Senegal, care a învins-o pe Mali cu 1-0, și învingătoarei dintre Egipt și Coasta de Fildeș, națională care își apără trofeul. Drumul Marocului până în semifinale Marocanii au avut un parcurs staunch în competiție, avansând fără mari dificultăți până în semifinalele turneului. În faza grupelor, Maroc a acumulat 7 puncte din 9 posibile, jucând alături de echipele Mali, Insulele Comore și Zambia. În optimi, marocanii au învins Tanzania cu 1-0, iar în sferturile de finală au trecut de Camerun cu 2-0. Cu reușita din acest meci, Brahim Diaz a ajuns la 5 goluri și este golgheterul competiției. Superliga României a rămas fără reprezentant la CAN Superliga României a început turneul cu 7 jucători convocați, însă, odată cu eliminarea naționalei din Camerun, Devis Epassy a fost ultimul reprezentant al campionatului românesc care părăsește competiția. Jucătorii din Superliga prezenți la CAN 2025: FCSB: Siyabonga Ngezana (Africa de Sud), David Kiki (Benin) și Baba Alhassan (Uganda) Dinamo București: Devis Epassy (Camerun) Petrolul Ploiești: Yohan Roche (Benin) Universitatea Cluj: Elio Capradossi (Uganda) FC Argeș: Esteban Orozco (Guineea Ecuatorială) După acest sfert de finală, Superliga a rămas oficial fără niciun reprezentant în lupta pentru trofeul Cupei Africii pe Națiuni.
...