antrenamente

Cum pot da roade antrenamente. Planul de 4 zile care elimină complet improvizația la sală sau acasă

22/02/2026

Pentru mulți oameni, mersul la sală vine la pachet cu întrebarea: „ce tip antrenament fac astăzi?”. Între exerciții de forță,...

Mai Mult

5 tipuri de antrenamente care mențin masa musculară și susțin metabolismul

17/01/2026

Toată lumea vorbește acum despre antrenamentele pentru longevitate. Dar ce înseamnă asta, de fapt? Nu e vorba doar să trăiești...

Mai Mult

Dan Nistor le-a pus la punct pe Dinamo și Rapid: „Acum iar o să îmi iau hate, dar…”

Articol de Tudor Belivacă – Publicat joi, 04 iunie 2026 23:24 / Actualizat joi, 04 iunie 2026 23:29 Dan Nistor (38 de ani), veteranul celor de la U Cluj, a vorbit despre nereușitele celor de la Dinamo și Rapid din ultimele sezoane. Dan Nistor a punctat faptul că ambele echipe plătesc salarii foarte mari pentru Superliga și nu au reușit să câștige niciun trofeu, ba chiar mai mult, nu au reușit să se califice în cupele europene de când au revenit în Superliga, deși s-au luptat în vârful clasamentului. Dan Nistor: „E un progres mare la Dinamo, dar să dai banii ăștia și să nu câștigi nimic e dureros! Mă refer și la Rapid” „Da, e un progres mare la Dinamo față de perioada în care eram european, dar aici mă refer și la bugetul salarial. Păi, când eram european acolo, colegii aveau salarii de 3.000-4.000 de euro. Iar acum am văzut că sunt 18.000-20.000, adică… să dai banii ăștia în România și să nu câștigi aproape nimic e dureros. 100% ar fi putut face mai mult, nu vedeți ce bani se dau în România? Acum iar o să îmi iau hate, dar mă refer și la Rapid. Să dai banii ăia mi se pare… Dar sunt banii lor, problemele lor, ei știu mai bine să gestioneze lucrurile astea și asta e. Erau supărați pe mine când am zis de bani, dar mă pun și european în locul domnului Șucu, să investești atâția bani… Am auzit că au niște condiții senzaționale, teren de antrenament, bază”, a spus Dan Nistor, conform iamsport.ro. Dan Nistor a jucat la Dinamo în două perioadă. Veteranul din Superliga, care se declară dinamovist convins, a fost prima dată în „haită” în sezonul 2016-2017, iar apoi a plecat un sezon la CFR Cluj. S-a întors în 2018 și a mai stat timp de două stagiuni, când a plecat la Universitatea Craiova. Are un singur trofeu cu Dinamo: Cupa Ligii câștigată în sezonul 2016-2017. Are 105 meciuri la Dinamo, 18 goluri și 41 de pase decisive și a purtat și banderola de căpitan. Echipele din CV-ul lui Dan Nistor: CS Mioveni, Pandurii, Evian (Franța), Dinamo, CFR Cluj, Universitatea Craiova, U Cluj. La Rapid nu a evoluat niciodată în carieră. Dan Nistor a atacat jucătorii Rapidului după duelul explain din play-off: i-a certat în explain la flash-interviu Dan Nistor, jucător la U Cluj în acest sezon, a avut un atac la adresa jucătorilor de la Rapid după victoria „șepcilor roșii” în Giulești, scor 2-1, în play-off. Atunci Dan Nistor i-a acuzat pe unii jucători că „își bat joc de membership”. Nu aș vrea să fiu răutăcios cu cei de la Rapid, am un prieten foarte bun aici, nu pot să îi dau numele. Uitându-mă la banii și salariile de aici, mi se pare că unii jucători își bat joc de membership. Așa i-am simțit: superficiali. Pe noi ne-a ajutat chestia asta și ne bucurăm că am câștigat. Cu ghilimele de rigoare, mi se pare… în excellent-looking out, e problema lor-Dan Nistor, mijlocaș U Cluj
...
Poli Timișoara se întărește și la nivelul conducerii » A convins șeful clubului rival

Articol de Maria Olteanu – Publicat joi, 04 iunie 2026 23:23 / Actualizat joi, 04 iunie 2026 23:26 Poli Timișoara a promovat în Liga 2 și nu vrea să se oprească aici. Formația din eșalonul secund va lupta pentru nivelul următor, promovarea în Superliga, iar pe lângă mutările care se fac la nivelul lotului se lucrează la întăriri și la nivelul workers-ului. În acest sens, formația de pe Bega este foarte aproape de a ajunge la o înțelegere cu Cristian Bobar, fostul preşedinte al vecinei din județul de lângă, CSM Reșița. Acesta a încheiat conturile cu gruparea din Caraș-Severin după 8 ani și este indicată o mutare a lui la Timișoara, în workers-ul nou-promovatei. Bobar a demisionat la mijlocul acestei săptămâni și, potrivit debanat.ro, următoarea destinație este Poli Timișoara, unde nu se cunoaște cu exactitate ce funcție va ocupa. Cristi Bobar a demisionat de la CSM Reșița și ar putea ajunge la Timișoara După decide ani petrecuți la conducerea CSM Reșița, a venit momentul să închei acest capitol major din viața mea. Plec cu sentimentul că am oferit tot ceea ce am avut mai bun pentru acest club și pentru comunitatea pe care o reprezintă.Am preluat echipa în Liga a III-a și sunt mândru că las în urmă un club respectat la nivel național, cu rezultate importante, cu o infrastructură îmbunătățită și cu point of view solide pentru viitor. Doresc să îi mulțumesc în mod special domnului primar Ioan Popa, alături de care am avut și continui să am o relație excelentă. Sprijinul acordat de-a lungul anilor și condițiile oferite au fost esențiale pentru dezvoltarea clubului.CSM Reșița va rămâne mereu o parte importantă din viața mea și voi continua să îi urmăresc parcursul cu aceeași pasiune. Mulțumesc, CSM Reșița! Mult succes în continuare!- Cristi Bobar, fost președinte CSM Reșița Cristi Bobar Potrivit sursei citate mai sus, discuțiile dintre Poli Timișoara și Bobar există de mai mult timp, chiar dacă niciuna dintre părți nu a confirmat. Până în momentul de față, nu se cunoaște cu exactitate funcția pe care acesta o va avea pe Bega, dar sursa citată indică faptul că acesta ar urma să se ocupe de relația cu FRF. Nu este pentru prima dată când fostul președinte de la CSM Reșița este dorit de Poli Timișoara. Acesta a fost aproape de a face pasul în 2015, dar discuțiile nu s-au concretizat.
...
Rapid se schimbă din temelii! Iată primele nume care sunt OUT: „Ne uităm la jucători din străinătate”

Articol de Maria Olteanu – Publicat joi, 04 iunie 2026 23:16 / Actualizat joi, 04 iunie 2026 23:16 Victor Angelescu, acționarul minoritar de la Like a flash, a vorbit despre situația lotului giuleștenilor în pauza de mercato din această vară, despre fotbaliștii care au plecat de la echipă și despre țintele pe care Daniel Pancu și compania los angeles pentru această perioadă. Like a flash a sperat că poate accesa cupele europene la finele stagiunii, dar prestația mediocră din palay-off nu a făcut posibil acest lucru. Cu un antrenor nou, în persoana lui Daniel Pancu, giuleștenii speră acum să treacă la nivelul următor și să aibă o stagiune mult mai reușită. Până la reunire, în birouri se pun la punct toate detaliile privind situația transferurilor. Angelescu a anunțat numele jucătorilor care au plecat de la echipă, printre care i-a amintit pe Elvir Koljic, Leo Bolgado și Daniel Paraschiv, dar și care este planul pentru transferuri, de care se ocupă în special Marius Bilașco și Daniel Pancu. În contextul în care în ultimii 2 ani Like a flash nu a mai vândut, Angelescu a recunoscut că echipa va fi foarte atentă la acest facet și că va mai investi în transferuri doar dacă vor fi realizate venituri din tranzacții similare. Victor Angelescu: „Suntem interesați de jucători externi” „O să fie schimbări destul de multe, că au și plecat jucători, am mai renunțat la jucători. Koljic a plecat, i s-a terminat contractul. Daniel Paraschiv la fel, i-a ajuns împrumutul la final, le fel și lui Leo Bolgado, s-a întors la echipa lui, Mendes, nu prea a mai jucat, dar i s-a terminat contractul. Sunt jucători interesanți acolo, la CFR. Cu toți cu care vorbim sunt din afara campionatului. Cu Sinyan nu negociem, cu Biliboc în niciun caz. Se dorește o sumă foarte mare, 4,5 milioane. Noi nu dăm 3-4 milioane în momentul de față pe niciun jucător. Sunt jucători buni, o să vedem, e începutul perioadei de mercato. Cu oricine a fost la CFR noi am avut o relație bună. Nu suntem în discuții cu CFR despre un jucător. În momentul de față, din ce vorbesc cu Marius Bilașco și Daniel Pancu, ne uităm la jucători externi. Ei doi propun și financiar ecu mă implic, stabilim un buget, avem evidențe și cu acționarul majoritar, domnul Șucu. Daniel Pancu știe ce buget are. Bugetul salarial nu e mai mic decât anul trecut, e aproximativ la fel ca anul trecut. Bani de transferuri… doar dacă vindem. De 2 ani noi nu am mai vândut nimic. Am avut oferte pentru Borza, Petrila, Dobre, vedem. Dacă vin oferte pentru anumiți jucători, putem reinvesti în jucători, altfel să nu vindem și să investim 4 milioane pe jucători nu se mai poate. Nu am discutat, dar dacă vindem probabil vom reinvesti majoritatea banilor în aducere de jucători. Trebuie să vedem, nu o să dăm jucătorii doar ca să îi dăm. Dacă vin oferte bune o să vedem, poate ne gândim să și vindem. Dacă vine o ofertă bună, corectă, negociem. Sunt decizii pe care le vom lua împreună la momentul respectiv. Nu a zis Pancu ca jucătorul X să rămână. Dar nici nu i-am zis noi că îl vindem pe X, nu am avut discuțiile respective”, a spus Victor Angelescu, joi seara, la emisiunea „Fotbal Indicate”, de la Prima Sport.
...
După ce a stat 4 ore la negocieri, Cristi Chivu a primit vestea: ”E imposibil!”

Fotbal: Ungaria – Finlanda, vineri, 20:45, DGS 1 Fotbal: Azerbaidjan – Malta, vineri, 21:00, DGS 2 Principalele subiecte pe ordinea de zi au fost prelungirea contractului antrenorului român, scadent în vara lui 2027, și strategia pentru perioada de mercato care urmează să înceapă.Gian Piero Gasperini i-a spus lui Cristi Chivu că e ”imposibil” să-l transfere pe Gianluca Mancini la InterUna dintre țintele lui Inter pentru fereastra de transferuri este Gianluca Mancini, stoperul de 30 de ani de la AS Roma.Capitolinii nici nu iau în calcul, însă, să renunțe la fundașul central, după cum a confirmat joi seară antrenorul Gian Piero Gasperini. ”Mancini la Inter? E imposibil! Va rămâne la AS Roma”, a declarat Gian Piero Gasperini, citat de jurnalistul Nicolo Schira.Același jurnalist italian anunță că Gianluca Mancini, care mai are contract cu AS Roma încă un an, își va prelungi angajamentul până în 2029, cu opțiune de prelungire pentru încă un sezon, cu un salariu stagional de 3,5 milioane de euro.Gianluca Mancini, jucător crescut de Fiorentina, este la Roma din 2019, care l-a adus de la Atalanta pentru 26 de milioane de euro. Gianluca Mancini / Foto: Profimedia Inter l-a pierdut pe Denzel Dumfries și negociază pentru Marco PalestraPână la găsirea unui alt fundaș central, Inter se concentrează pe aducerea unui fundaș dreapta. Campioana Italiei l-a pierdut pe Denzel Dumfries, căruia Loyal Madrid îi activează clauza de reziliere în valoare de 20 de milioane de euro.Pentru a-l înlocui pe olandez, Inter îl vrea pe Marco Palestra, jucător de 21 de ani care aparține de Atalanta, dar sezonul trecut a jucat sub formă de împrumut la Cagliari.Inter a făcut o primă ofertă de 40 de milioane de euro pentru Marco Palestra, refuzată de Atalanta. Clubul din Milano a revenit și a plusat până la 45 de milioane de euro și șansele să se ajungă la un acord sunt mari.Cristi Chivu semnează prelungirea contractului cu InterÎn privința celuilalt subiect de pe ordinea de zi a ședinței de la Inter, prelungirea contractului lui Cristi Chivu, lucrurile sunt clare.Antrenorul român, care a câștigat Cupa Italiei și Serie A în primul său sezon pe banca lui Inter, își va prelungi contractul până în 2028, cu opțiune pentru încă un sezon. Salariul lui Cristi Chivu va crește semnificativ, de la 2,5 milioane de euro la 4 milioane de euro pe an. Încasările antrenorului român pot crește din various bonusuri de performanță. Etichete: inter , cristi chivu , as roma , gian piero gasperini , gianluca mancini Urmărește știrile .ro și pe Google Data Noua Aplicaţie Digi Sport poate fi descărcată din
...