O entorsă la gleznă tratată greșit poate provoca dureri de spate, gât și șolduri. Medicii explică de ce și ce este de făcut

O
entorsă la gleznă este adesea considerată o accidentare minoră, însă
specialiștii avertizează că o recuperare incompletă poate avea efecte asupra
întregului organism.

O entorsă tratată greșit poate afecta întregul organism. Foto: Pixabay

O
tânără a făcut o entorsă la gleznă în urmă cu şase luni şi a crezut că totul
este în regulă odată ce umflătura s-a redus. Însă ulterior a început să
manifeste rigiditate şi dureri în zona lombară, disconfort când stătea mult pe
scaun sau în picioare şi chiar dureri la nivelul gâtului şi umerilor.
Exerciţiile fizice nu i-au adus decât o mică uşurare. Ceea ce a început ca o
leziune minoră la gleznă i-a schimbat modul de mişcare, generând o serie de
probleme în întregul corp, scrie Epoch Times USA.

O
entorsă la gleznă poate schimba modul în care funcționează întregul corp

O
entorsă la gleznă care nu se vindecă în mod corespunzător poate provoca
probleme mult dincolo de articulația afectată. Ceea ce pare o accidentare
minoră poate modifica mersul unei persoane timp de luni de zile, iar organismul
începe să compenseze dezechilibrul prin suprasolicitarea altor articulații și
grupe musculare.

Chen
Chau-Lung, directorul Clinicii de medicină tradițională chineză Quan Sheng, a
explicat în emisiunea „She Nicely being”, difuzată de NTD și preluată de The Epoch
Times, că una dintre cele mai mari probleme ale entorselor de gleznă este
faptul că acestea nu se vindecă întotdeauna complet.

Specialistul
a prezentat cazul unei tinere care, la șase luni după o entorsă aparent
vindecată, a început să acuze rigiditate, dureri lombare, disconfort atunci
când stătea mult în picioare sau pe scaun și chiar dureri la nivelul gâtului și
umerilor.

Potrivit
medicului, atunci când durerea sau instabilitatea modifică mersul, genunchii,
șoldurile, coloana lombară și chiar gâtul ajung să preia o parte din
solicitare. În timp, acest mecanism de compensare poate provoca dureri
persistente și modificări ale posturii.

„Mișcă
un fir de păr și întregul corp este afectat”, spune un proverb din medicina
tradițională chineză, citat de Chen pentru a explica legătura dintre o leziune
locală și dezechilibrele care apar ulterior în întregul organism.

Medicul
avertizează că, dacă o leziune la gleznă nu este vindecată nici după șase luni
sau chiar un an, este posibil ca articulația să nu fie aliniată corect. În
aceste situații, fiecare pas poate continua să provoace disconfort.

De
ce apar entorse repetate și ce rol are recuperarea

Chen
Chau-Lung spune că multe persoane suferă entorse repetate deoarece leziunea
inițială nu s-a vindecat complet.

„Când
o gleznă rămâne instabilă după o entorsă, organismul poate compensa prin
dezvoltarea de țesut cicatricial suplimentar și prin modificarea modului de
mișcare pentru a susține articulația”, explică specialistul.

Acest
țesut moale suplimentar poate oferi o anumită stabilitate, însă nu poate
înlocui structurile normale ale articulației. Din acest motiv, glezna rămâne
vulnerabilă și se poate răsuci din nou chiar și în timpul activităților
obișnuite sau al exercițiilor fizice.

O
analiză publicată în 2020 în British Journal of Sports activities Remedy arată că
persoanele cu entorse recurente și senzație de instabilitate au, de multe ori,
o musculatură mai slabă la nivelul membrelor inferioare.

Cercetătorii
subliniază că problema nu este limitată la gleznă, ci implică întregul „lanț
cinetic”, motiv pentru care recuperarea trebuie să includă și întărirea
mușchilor șoldurilor și picioarelor.

Primul
ajutor și semnele care impun prezentarea la medic

În
cazul unei entorse la gleznă, specialistul recomandă aplicarea imediată a
metodei P.R.I.C.E.: protejare, repaus, gheață, compresie și ridicarea membrului
afectat.

„Pur
și simplu înfășurați-l în jurul gleznei. Dacă puteți împiedica glezna să se
basculeze, practic ați parcurs jumătate din drum”, spune Chen,
referindu-se la folosirea unui bandaj, a unei centuri sau a unui bandaj
triunghiular pentru stabilizarea articulației.

Medicul
avertizează că dificultățile la mers, umflătura accentuată, roșeața, căldura
locală, durerea intensă sau apariția vânătăilor pot indica leziuni ale oaselor
ori ale țesuturilor profunde și necesită evaluare medicală cât mai rapidă.

În
lipsa unei fracturi, o entorsă obișnuită ar trebui să se vindece în proporție
de peste 80% în patru până la șase săptămâni. Dacă sunt afectate și oasele din
apropierea gleznei, recuperarea poate dura între make a choice și 12 săptămâni.

Specialiștii spun că, în cele mai multe cazuri, imobilizarea și tratamentul
conservator sunt suficiente, iar intervenția chirurgicală este necesară doar în
situațiile extreme.